Евгения Александровна Каптиль
Психолог, консультант по персонализированному питанию
Мой подход:я не диктую правила — я помогаю найти ваш баланс!
Моя философия:Питание — не про жертвы или запреты, а про заботу о себе.Я убеждена: здоровое питание может быть доступным, простым и приятным. |
 |
- разберем, что стоит за вашими пищевыми выборами: стресс, привычки, убеждения о «вредных» и «полезных» продуктах или другое;
- составим план, который впишется в ваш ритм жизни;
- наметим 1-2 простых изменения, которые можно внедрить уже сегодня.
Разработаю индивидуальный рацион с учетом:
- ваших целей: энергия, комфорт, поддержка здоровья;
- особенностей организма: физиологического состояния и потребностей;
- образа жизни и вкусовых предпочтений.
Проанализирую ваш текущий рацион с позиции нутрициологии и предложу альтернативные варианты, если это необходимо.
Научу осознанно выбирать продукты, опираясь на научные данные и ваши ощущения.
Использую интегративный подход:
- психологические техники для устойчивой смены привычек: когнитивно-поведенческая терапия, техники осознанности, медитации;
- принципы нутрициологии для составления сбалансированного рациона;
- индивидуальные рекомендации без универсальных шаблонов — только то, что подходит именно вам.
Давайте начнём!
8-917-502-72-33
ekaptil@yandex.ru
Образование и опыт:
2007 год, МГГУ им. М.А. Шолохова, психологическое консультирование, психолог.
2025 год, МГПУ, КПК «Персонализированный подход в питании человека».
С 2014 зарегистрирован статус ИП, частная практика.